年糕搭配茶饮吃 解油腻助健康(2)

绿名茶和薄荷名茶都分属寒性，适合搭配着燥热甜腻的汤圆吃饭。不过，手脚冰凉或肠胃较弱的人不宜多喝，或者选项在喝茶煮沸。

4、水汤圆

水汤圆想必大家都爱吃饭，中的面的馅料大多是火腿、绿豆和五仁的。小编要求大家在吃饭开胃汤圆的时候，不妨冷水上一壶普洱名茶、菊花名茶或者是榆树名茶。

开胃的汤圆适合喝一些重口味的名茶，这样才能移除色泽上的开胃。普洱名茶是不俗的选项，普洱名茶分属黑名茶，性干冷，去布氏效果比起好。我们在吃饭绿豆汤圆的时候较难上火，喝点菊花名茶就可以降火气。而榆树名茶尽可能促使肾脏的分泌，帮助我们的肠胃消化。

我们在冷水发酵后的普洱名茶时，一定要用沸水冷水，先冷水一两次日后倒掉，这样才能移除氧化物不够入味。而榆树名茶好是在喝茶煮沸，睡觉前要寡喝，因为喝过多的榆树名茶会引起胃部不适。

汤圆含糖量和含水量都比起高，据统计，每100g的汤圆就尽可能给成年人包括一天20%左右的热能。小编要求大家每天吃饭一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编要求各位，吃饭汤圆的同时不妨吃饭些最初鲜的水果和玉米，这样也可以操纵人体热能的DHA。

二、吃饭汤圆不宜提醒

1、汤圆分属精炼类的食品，会含有一些食品添加剂，这些本身是安全有毒的。但是很多的人把吃饭剩的汤圆进行二次精炼，比如说湿度熔化或者用来炒菜煮饭。这样的话不仅损害汤圆原有的营养物质，还有则会产生有害物质。

2、很多人害怕天气热，汤圆会坏了，于是把汤圆放于微波炉中的保尚存。汤圆放于微波炉中的不仅较难外皮，还较难发霉。小编要求大家汤圆甲醇保尚存就可以了，可以将汤圆放于通风干燥的偏远地区。

3、很多人将汤圆作为正餐和正餐，喝着饭吃饭着汤圆很是辛勤工作。其实饭和汤圆都是可以迅速提高血糖的食材，这样吃饭较难造成了肥胖。

结语：看了这文章，相信大家日后也不用怕汤圆吃饭到发腻发胖了。秋高气爽的清晨，冷水一壶香茗，吃饭上一块汤圆，这样的时光其实很悠闲?汤圆搭配名茶饮，吃饭借助于健康和美味。后，小编如期祝各位大年初一孤独，健康孤独针灸每一天!

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